1、 补充蛋白质 头发比较主要的成分就是蛋白质，其实黄豆芽的蛋白质的含量比较为丰富，黄豆芽的营养价值很高，而且价格便宜，女性可以多多食用黄豆芽，可以保证头发能够乌黑发亮，而且可以改善头皮的组织，但是，脾胃虚寒的不宜食用 。推荐的食谱是 黄豆芽排骨汤 可以将排骨切成块，然后洗净焯水，之后再将番茄和豆芽洗干净，然后同时放入锅中炖煮，就可以了。海口脱发医院

 

　　2、 脂肪摄入需要适量 一旦脂肪的摄入量过多，毛囊就容易堵塞，所以要选择一些低脂肪的食物，比如说黑豆，黑豆是典型的高蛋白，低脂肪，但是黑豆吃太多容易上火，还是少吃比较好。推荐菜谱就是黑豆乌鸡汤 ，可以将干何首乌、黑豆泡一整晚，然后再将乌鸡斩块，之后加料酒焯水，然后再切干何首乌，让红枣去核，之后再用小火煲汤两小时。

 

　　3、 补充头发营养 用芡实来补充头发，更加的靓丽光泽，而且可以防止头发发干。推荐食谱是芡实核桃粥 先得到核桃肉，去核的红枣，然后用糯米浸泡一小时，然后将芡实粉调成糊状，然后将开水烧开，放入糯米，然后加入芡实粉，然后放入核桃仁，红枣，煮成糊状之后放入红糖就可以了 。海口脱发医院

 

　　这三招就可以轻松帮您解决头发问题啦!

 

　　温馨提醒：在各类皮肤病的治疗上，海口肤康皮肤病医院秉持中西医结合、药物与物理治疗相结合的理念。在充分发挥中医中药治疗皮肤病优势的前提下，配合现代尖端技术进行有效的物理治疗，药物、物理治疗相互辅助，能大大提高康复效果，缩短疗程。海口脱发医院哪家好

 

　　海口肤康皮肤病医院组成员善于博采众长，从传统中医总结出的病因、病理、调养方法等上乘智慧，与现代医疗技术相结合，综合治疗各种皮肤病，具有用药少，见效快的治疗特色。为保证疗效，所有来院皮肤病患者均由医生一对一亲诊，与患者充足沟通，详细了解病史，问诊不仓促，充分诊断病因后，施以针对性治疗方案。