青春爱美的心每个人都有，本想美美哒出去玩一下，结果被晒出了雀斑！尽管雀斑被艺术地称为是“完美的瑕疵，星星的面纱”但依然让很多爱美人士烦恼不已。那么雀斑怎么护理呢？海口哪个医院看皮肤强
一、保证充足的睡眠
每天要保证有充足的睡眠。劳累会导致皮肤紧张疲倦、血液偏酸、新陈代谢减缓，因此皮肤就无法取得充足的养分，同时角质层因为缺乏水分会使皮肤显得暗淡无光。
二、注意饮食的搭配
平常要注意饮食的搭配。含高感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，应在晚餐的时候食用，食用后不要在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
三、注意经期的保养
面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期，要多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担，皮肤也不会出现斑点。海口中医院治雀斑
四、注意隔热
夏天外出的时候要打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后要注意清洗面部和手臂，尤其要注意清洗被热油溅到的部位，烫油容易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以烫油后应立即用凉水冲洗干净。当你到美容院蒸熏面部时，要注意时间不要太长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。海口专门治雀斑医院
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